외장 저장 장치를 Mac에 연결했다면, 첫 Time Machine 백업은 연결 > 설정 > 진행 확인 > 완료 시각 확인 > 안전한 추출의 다섯 단계면 끝납니다. 시스템 설정의 Time Machine에서 그 디스크를 백업 디스크로 추가하면 Mac이 곧바로 백업을 시작합니다. 진행률은 메뉴 막대의 Time Machine 메뉴에서 볼 수 있습니다. 진행률 대신 최근 백업 날짜와 시간이 보이면 한 차례 백업이 끝난 것입니다. 그다음 Finder에서 디스크를 추출하고 케이블을 빼면 됩니다. 다만 설정 도중 디스크를 지울지 묻는 안내가 나오면 바로 누르지 마세요. 그 디스크에 남겨야 할 파일이 있는지부터 확인해야 합니다.
아래에서는 단계마다 무엇을 확인하면 다음으로 넘어가도 되는지, 어떤 신호가 보이면 멈추는 편이 안전한지를 순서대로 정리했습니다. 내용은 Apple 공식 지원 문서 Time Machine으로 Mac 백업하기와 Mac 사용 설명서의 백업 디스크 선택 및 암호화 옵션 설정하기를 2026년 10월 25일에 다시 열어 확인한 범위 안에서 썼습니다.
이 글의 이미지와 화면 표기 안내
본문 이미지 세 장은 모두 Apple 공식 도움말에 실린 macOS Sequoia 기준 예시입니다. 작성자의 장비 사진이나 실제 백업 화면이 아닙니다. 예시 화면에 나오는 진행률 숫자와 백업 시각도 설명용 값입니다. 사용 중인 macOS 버전에 따라 메뉴 위치, 버튼 문구, 창 배치가 조금씩 다를 수 있습니다. 화면이 이 글과 다르게 보이면 같은 이름의 항목을 찾아 순서대로 따라가시면 됩니다.
시작 전에 준비할 것
백업을 켜는 조작은 몇 번만 클릭하면 끝납니다. 결과를 좌우하는 것은 그 전에 디스크를 고르는 판단입니다. 용량, 연결 방식, 디스크에 이미 들어 있는 파일을 먼저 점검해 두면 설정 중에 당황할 일이 줄어듭니다.
백업 디스크 용량은 얼마가 적당할까
Apple은 Mac 저장 용량의 두 배 이상인 백업 디스크를 권장합니다. 공식 문서의 예시대로라면 Mac 저장 용량이 1TB일 때 2TB 이상의 디스크를 쓰는 식입니다. Time Machine은 한 번 복사하고 끝내는 기능이 아닙니다. Mac 파일을 시점별로 남겨 두었다가 나중에 원하는 시점으로 복원하기 위한 기능입니다. 그래서 지금 당장 들어갈 양보다 넉넉한 공간을 확보해 두는 편이 오래 쓰기에 편합니다.
연결 방식은 USB 또는 Thunderbolt
Apple은 USB나 Thunderbolt처럼 Mac에 직접 연결하는 외장 저장 장치를 Time Machine 백업 디스크로 쓸 수 있다고 안내합니다. 처음 백업한다면 Mac 옆에 두고 케이블로 연결하는 외장 디스크가 가장 이해하기 쉬운 출발점입니다. 케이블과 포트 모양이 맞는지, 어댑터가 필요한지는 연결 전에 미리 확인해 두세요.
디스크 안에 남겨야 할 파일이 있는지
새로 산 디스크가 아니라 예전부터 쓰던 디스크를 백업용으로 돌린다면 이 항목이 가장 중요합니다. 설정 과정에서 저장 장치를 지울지 묻는 안내가 나타날 수 있기 때문입니다. 디스크를 연결해 Finder에서 내용을 열어 보세요. 필요한 파일이 남아 있다면 백업 설정을 시작하기 전에 다른 저장 공간으로 옮겨 두어야 합니다.
- 준비 항목: 디스크 용량
확인할 내용: Mac 저장 용량의 두 배 이상인지
넘어가도 되는 상태: 권장 기준을 충족하거나, 부족한 이유를 알고 선택함 - 준비 항목: 연결 방식
확인할 내용: USB 또는 Thunderbolt로 직접 연결되는지
넘어가도 되는 상태: 케이블과 포트가 맞음 - 준비 항목: 기존 파일
확인할 내용: 지워지면 곤란한 파일이 있는지
넘어가도 되는 상태: 비어 있거나, 필요한 파일을 다른 곳에 옮겨 둠 - 준비 항목: 암호 보관
확인할 내용: 암호화를 켤 경우 암호를 어디에 둘지
넘어가도 되는 상태: 보관 장소를 미리 정해 둠
1단계 - 외장 저장 장치를 Mac에 연결하기
준비가 끝났다면 외장 저장 장치를 Mac에 연결합니다. 이 단계에서 할 일은 케이블을 꽂고 Mac이 디스크를 알아보는지 확인하는 것뿐입니다. Finder에서 디스크 이름이 보이면 다음 단계로 넘어가도 됩니다.
디스크가 여러 개 연결되어 있다면 백업용 디스크의 이름을 이때 정확히 기억해 두세요. 다음 단계의 목록에서는 이름만 보고 디스크를 골라야 합니다. 이름이 비슷한 디스크가 함께 꽂혀 있으면 엉뚱한 디스크를 고를 위험이 생깁니다. 헷갈린다면 백업에 쓰지 않을 디스크를 먼저 추출해 잠시 분리해 두는 것이 가장 간단한 예방법입니다.
2단계 - 시스템 설정에서 백업 디스크 추가하기
macOS Ventura 13 이후의 메뉴 경로
macOS Ventura 13 이후 버전에서는 다음 순서로 들어갑니다.
1) 화면 왼쪽 위의 Apple 메뉴를 엽니다.
2) 시스템 설정을 선택합니다.
3) 일반을 누른 뒤 Time Machine을 선택합니다.
4) 백업 디스크 추가를 누릅니다.
5) 목록에서 방금 연결한 저장 장치를 고르고 디스크 설정을 누릅니다.
경로를 줄여 쓰면 Apple 메뉴 > 시스템 설정 > 일반 > Time Machine > 백업 디스크 추가입니다.
목록에서 디스크를 고를 때 볼 것
백업 디스크 추가를 누르면 사용할 수 있는 저장 장치 목록이 나타납니다. 1단계에서 기억해 둔 이름과 목록의 이름이 같은지 한 번 더 확인하세요. 확인이 끝나기 전에는 디스크 설정을 누르지 않습니다. 이 단계에서 1초만 더 확인하면 다음 단계의 지우기 안내에서 실수할 가능성이 크게 줄어듭니다.
Ventura 이전 버전을 쓰고 있다면
위 경로는 macOS Ventura 13 이후 기준입니다. 그보다 이전 버전은 설정 화면 구성이 달라 이 글의 메뉴 이름이 그대로 보이지 않을 수 있습니다. 이전 버전을 쓴다면 Time Machine으로 Mac 백업하기 문서에서 해당 버전의 안내를 따로 확인하세요.
지우기 안내가 나타났을 때 판단하는 법
디스크 설정을 누른 뒤 저장 장치를 지울지 묻는 안내가 나타날 수 있습니다. 백업 디스크로 쓰기 위해 디스크를 정리하겠다는 뜻입니다. 지우기를 선택하면 그 디스크에 원래 있던 내용은 남지 않는다고 보고 판단해야 합니다. 첫 백업에서 되돌리기 가장 어려운 실수가 바로 여기서 생깁니다.
지우기를 누르기 전에 확인할 세 가지
1) 고른 디스크가 정말 백업용으로 마련한 그 디스크인지 이름을 다시 봅니다.
2) 그 디스크 안에 다른 곳에는 없는 파일이 남아 있지 않은지 확인합니다.
3) 남겨야 할 파일이 있다면 다른 저장 공간으로 옮기고, 옮긴 위치에서 파일이 열리는지까지 확인합니다.
세 가지가 모두 확실할 때만 지우기를 선택합니다. 하나라도 확실하지 않다면 그 자리에서 지우기를 고르지 마세요.
가상 예시로 보는 판단 순서
가상 예시를 하나 들어 보겠습니다. 예전에 휴대폰 사진을 옮겨 둔 외장 디스크를 이번에 백업용으로 쓰려 한다고 해 봅시다. 사진이 그 디스크에만 있다면, 지우기 안내에서 그대로 진행하는 순간 사진도 함께 사라질 수 있습니다. 이럴 때는 설정을 멈추고 사진을 다른 디스크나 저장 공간에 먼저 옮깁니다. 옮긴 사진이 잘 열리는지 확인한 뒤 백업 설정을 다시 시작하는 순서가 안전합니다.
판단이 서지 않으면 멈추고 파일부터 정리하기
지우기 안내가 나왔는데 디스크 안에 무엇이 있는지 기억나지 않는다면, 지우기를 선택하지 말고 먼저 Finder에서 내용을 확인하세요. 백업은 내용을 정리한 다음에 다시 시작해도 늦지 않습니다. 반면 지운 파일은 다른 사본이 없으면 되살리기 어렵습니다.
백업 암호화를 켤지 정하기
설정 과정에서 백업을 암호화할지 고를 수 있습니다. 자세한 옵션은 Mac 사용 설명서의 백업 디스크 선택 및 암호화 옵션 설정하기에 정리되어 있습니다.
암호화를 켜면 달라지는 점
암호화를 켜면 백업 암호를 새로 만들게 됩니다. 나중에 이 백업에서 파일을 복원할 때는 이 암호가 필요합니다. 외장 디스크는 들고 다니거나 다른 장소에 보관하기 쉽습니다. 디스크가 다른 사람 손에 들어갈 가능성을 생각한다면 암호화를 검토해 볼 만합니다.
백업 암호는 Mac과 디스크 밖에 따로 보관하기
Apple은 이 암호를 잊으면 복원할 수 없다고 안내합니다. 암호를 잊어도 다른 방법으로 되찾을 수 있다고 기대하면 안 됩니다. 암호를 백업 대상인 Mac이나 백업 디스크 안에만 적어 두지 마세요. Mac이 고장 나도 꺼내 볼 수 있는 곳, 예를 들어 믿을 수 있는 암호 관리 도구나 안전한 곳에 둔 메모에 따로 남겨 두어야 합니다. 보관할 곳을 아직 정하지 못했다면 암호화를 서두르지 말고 보관 방법부터 정하세요.
3단계 - 진행 상황 확인하기
설정이 끝나면 Mac은 연결된 디스크로 즉시 백업을 시작합니다. 이제는 기다리면서 백업이 실제로 진행되고 있는지 확인하는 단계입니다. 다음 Apple 예시 화면에 보이는 ‘17.3% 완료됨’은 화면 모양을 보여 주기 위한 예시값이며, 여러분의 현재 진행률이 아닙니다.
메뉴 막대의 Time Machine 메뉴 열기
화면 위쪽 메뉴 막대에서 Time Machine 메뉴를 열면, 백업이 진행 중일 때 진행률이 보입니다. 같은 메뉴에 지금 백업 항목도 있어 원할 때 백업을 직접 시작할 수 있습니다. 메뉴 막대에서 Time Machine 메뉴를 찾기 어렵다면 macOS 버전에 따라 표시 방식이 다를 수 있습니다. 이때는 Time Machine으로 Mac 백업하기 문서의 안내를 함께 확인하세요.
진행률 숫자는 지금 상태를 보여 줄 뿐
진행률은 지금 어디까지 왔는지 보여 줄 뿐, 끝나는 시각을 약속하지는 않습니다. 백업할 파일의 양과 사용 환경에 따라 속도가 달라질 수 있으므로 남은 시간을 미리 단정하지 않는 것이 좋습니다. 확인할 것은 시간이 지나면서 숫자가 조금씩이라도 바뀌는지입니다.
첫 백업 중에도 Mac은 쓸 수 있습니다
Apple은 첫 백업이 오래 걸릴 수 있지만 그동안에도 Mac을 쓸 수 있다고 안내합니다. 문서 작업이나 웹 검색처럼 평소 하던 일을 하면서 기다려도 됩니다. 다만 케이블이 걸려 빠지지 않도록 디스크 주변을 정리해 두세요. 진행률이 보이는 동안에는 디스크를 분리하지 않는 것을 원칙으로 삼으면 됩니다.
다음 백업부터 더 빨라지는 이유
첫 백업 뒤의 백업은 그사이 바뀐 파일 위주로 진행되어 처음보다 빨리 끝납니다. 첫 백업이 오래 걸렸다고 해서 매번 그만큼 기다려야 하는 것은 아닙니다. 처음 한 번에 시간이 드는 구조라고 이해하면 기다리는 동안 덜 불안합니다.
4단계 - 완료 여부와 최근 백업 시각 확인하기
완료를 판단하는 기준은 같은 메뉴에 최근 백업 날짜와 시간이 표시되는지입니다. 진행률이 사라졌다는 것만으로 끝났다고 단정하지 마세요. 다음 Apple 예시 화면의 ‘오늘 오전 9:41’도 예시 시각일 뿐이며 실제 백업 시각과는 관계가 없습니다.
진행률 표시와 최근 백업 표시 구분하기
Time Machine 메뉴는 진행률이나 최근 백업 날짜와 시간을 보여 줍니다. 백업이 진행 중이면 진행률을, 진행 중인 백업이 없으면 마지막으로 끝난 백업의 날짜와 시간을 보는 셈입니다. 첫 백업을 마쳤는지 판단할 때는 진행률이 더 이상 보이지 않는지, 그 자리에 최근 백업 시각이 나타났는지를 함께 보세요.
최근 백업 시각이 이번 설정 이후인지 보기
최근 백업 시각이 보이면 그 날짜와 시간이 이번에 설정을 마친 뒤인지 확인하세요. 처음 백업을 켠 디스크라면 설정 이후의 시각이 표시되는 것이 자연스럽습니다. 진행률도 최근 백업 시각도 보이지 않는다면 아직 완료를 확인하지 못한 상태로 보고, 아래 멈춤 조건을 참고해 다시 점검합니다.
지금 백업으로 한 번 더 확인하기
완료가 확실하지 않다면 같은 메뉴의 지금 백업을 눌러 보세요. 백업이 다시 진행되는지, 끝난 뒤 최근 백업 시각이 새로 바뀌는지 확인할 수 있습니다. 첫 백업 이후에는 바뀐 파일 위주로 진행되므로 이 확인은 첫 백업보다 짧게 끝납니다.
5단계 - 백업 디스크를 안전하게 분리하기
백업이 끝나고 최근 백업 시각까지 확인했다면 마지막으로 디스크를 분리합니다. Apple은 분리하기 전에 Finder에서 백업 디스크를 추출하거나 Mac을 종료하라고 안내합니다.
Finder에서 추출하기
Finder에서 백업 디스크를 찾아 추출을 선택합니다. 디스크가 Finder 목록에서 사라진 것을 확인한 뒤 케이블을 빼세요. 추출 없이 바로 케이블을 빼는 것은 Apple이 안내한 순서가 아닙니다. 첫 백업부터 추출 후 분리하는 순서를 습관으로 만들어 두면 좋습니다.
추출 대신 Mac을 종료한 뒤 분리하기
작업을 마치고 Mac을 끌 계획이라면 Mac을 먼저 종료한 뒤 디스크를 분리해도 됩니다. 어느 방법이든 원칙은 같습니다. Mac이 디스크를 쓰지 않는 상태에서 분리하는 것입니다.
iCloud Drive와 Time Machine은 역할이 다릅니다
iCloud Drive를 쓰고 있으니 따로 백업할 필요가 없다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 Apple은 두 기능의 역할을 구분해서 설명합니다. 백업 방법 전반은 Apple 지원의 Mac 백업하기 안내에서 볼 수 있습니다. 이 글의 범위에서 두 기능의 차이를 정리하면 다음과 같습니다.
- 구분: 주된 목적
iCloud Drive: 여러 기기에서 파일에 접근하기 위한 저장과 동기화
Time Machine 외장 디스크 백업: Mac 파일의 시점별 백업과 복원 - 구분: 저장 위치
iCloud Drive: iCloud
Time Machine 외장 디스크 백업: Mac에 연결한 외장 저장 장치 - 구분: 기대할 수 있는 것
iCloud Drive: 다른 기기에서 같은 파일 열어 보기
Time Machine 외장 디스크 백업: 이전 시점의 파일로 되돌리기 - 구분: 이 글에서의 위치
iCloud Drive: Time Machine을 대신한다고 보지 않음
Time Machine 외장 디스크 백업: 첫 백업 설정과 완료 확인의 대상
두 기능은 서로를 대신하지 않고 쓰임이 다릅니다. iCloud Drive를 쓰더라도 Mac 파일을 시점별로 백업해 두고 싶다면 Time Machine을 따로 설정하는 것이 맞습니다.
첫 백업 완료 확인 체크리스트
처음부터 끝까지 따라왔다면 아래 표로 빠진 단계가 없는지 확인하세요.
- 순서: 1)
확인 항목: 디스크 연결
통과 기준: Finder에서 백업용 디스크 이름이 보임 - 순서: 2)
확인 항목: 백업 디스크 추가
통과 기준: 시스템 설정의 Time Machine에서 디스크 설정까지 마침 - 순서: 3)
확인 항목: 지우기 안내 처리
통과 기준: 남길 파일이 없음을 확인한 뒤에만 지우기를 선택함 - 순서: 4)
확인 항목: 암호 보관
통과 기준: 암호화를 켰다면 Mac과 디스크 밖에 암호를 따로 둠 - 순서: 5)
확인 항목: 진행 확인
통과 기준: Time Machine 메뉴에서 진행률이 바뀌는 것을 봄 - 순서: 6)
확인 항목: 완료 확인
통과 기준: 진행률 대신 최근 백업 날짜와 시간이 표시됨 - 순서: 7)
확인 항목: 안전한 분리
통과 기준: Finder에서 추출하거나 Mac을 종료한 뒤 케이블을 뺌
이럴 때는 멈추고 다시 확인하세요
다음 상황에서는 다음 조작을 서두르지 않는 편이 안전합니다.
- 지우기 안내가 나왔는데 디스크 안에 다른 곳에 없는 파일이 있을 수 있을 때
- 목록의 디스크 이름이 백업용 디스크와 같은지 확신이 없을 때
- 암호화를 켜려는데 암호를 따로 보관할 곳을 아직 정하지 못했을 때
- 진행률이 보이는 중에 디스크를 분리해야 할 상황이 생겼을 때
- 오래 지나도 진행률이 전혀 바뀌지 않거나, 백업이 끝났다고 생각했는데 최근 백업 시각이 보이지 않을 때
이럴 때는 Time Machine으로 Mac 백업하기 문서를 다시 열어 지금 화면과 안내를 비교해 보세요. 원인을 모르는 채로 디스크를 지우거나 설정을 여러 번 바꾸면 상황을 파악하기가 더 어려워질 수 있습니다.
자주 묻는 질문
첫 백업이 오래 걸리는데 멈춘 건 아닐까요?
Apple은 첫 백업이 오래 걸릴 수 있다고 안내합니다. 처음에는 백업할 파일 전체를 다뤄야 하기 때문입니다. 걸리는 시간은 파일 양과 환경에 따라 달라 미리 정할 수 없습니다. 시간을 두고 메뉴 막대의 진행률이 바뀌는지 확인하는 것이 현실적인 방법입니다. 오랫동안 진행률이 전혀 움직이지 않으면 그때 Apple 지원 문서를 참고해 상태를 점검하세요.
백업이 진행되는 동안 Mac을 써도 되나요?
네. Apple은 첫 백업 중에도 Mac을 쓸 수 있다고 안내합니다. 다만 디스크 케이블이 빠지지 않도록 주의하고, 진행률이 보이는 동안에는 디스크를 분리하지 마세요.
iCloud Drive를 쓰고 있으면 Time Machine은 필요 없나요?
두 기능은 역할이 다릅니다. iCloud Drive는 여러 기기에서 파일에 접근하기 위한 저장·동기화 기능입니다. Time Machine은 Mac 파일을 시점별로 백업하고 복원하기 위한 기능입니다. 한쪽이 다른 쪽을 대신한다고 보지 않는 것이 안전합니다.
백업 암호를 잊어버리면 어떻게 되나요?
암호화한 백업은 그 암호가 있어야 복원할 수 있습니다. Apple은 암호를 잊으면 복원할 수 없다고 안내합니다. 그래서 암호를 정할 때 바로 Mac과 백업 디스크 밖의 안전한 곳에 기록해 두는 것이 중요합니다.
백업이 끝나면 케이블을 바로 뽑아도 되나요?
최근 백업 시각을 확인했더라도 케이블을 바로 뽑지 마세요. Finder에서 백업 디스크를 추출하거나 Mac을 종료한 뒤 분리하는 것이 Apple이 안내하는 순서입니다.
정리 - 성공 조건과 다음 행동
첫 백업의 성공 조건은 세 가지입니다. 시스템 설정의 Time Machine에 백업 디스크가 추가되어 있어야 합니다. 메뉴 막대의 Time Machine 메뉴에 진행률 대신 이번 설정 이후의 최근 백업 날짜와 시간이 보여야 합니다. 그리고 디스크를 추출하거나 Mac을 종료한 뒤 분리했어야 합니다. 이 세 가지가 확인되면 첫 백업은 마친 것입니다.
멈춰야 할 조건도 기억해 두세요. 지우기 안내에서 남길 파일이 있는지 모를 때, 암호를 보관할 곳이 정해지지 않았을 때, 진행률이나 최근 백업 시각이 기대와 다르게 보일 때입니다. 이럴 때는 조작을 멈추고 공식 문서와 화면을 비교하는 것이 먼저입니다.
다음에 백업할 때는 디스크를 다시 연결하고 Time Machine 메뉴에서 최근 백업 시각을 확인하세요. 필요하면 지금 백업으로 백업을 직접 시작하면 됩니다. 최근 백업 시각이 계속 새로 바뀌는지 가끔 확인하는 습관이 첫 설정만큼 중요합니다.
출처
1) Apple 지원 - Time Machine으로 Mac 백업하기
2) Apple 지원 - Mac 백업하기
3) Apple Mac 사용 설명서 - 백업 디스크 선택 및 암호화 옵션 설정하기
위 문서는 2026년 10월 25일에 다시 열어 확인했습니다. Apple 문서의 화면과 메뉴 이름은 macOS 업데이트에 따라 바뀔 수 있습니다.
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