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늘어나는 뱃살, 내장 지방의 원인 및 줄이는 방법과 음식들

앉아서 일하는 시간이 많다 보니 뱃살이 많이 늘어나고 체중이 증가한 기분이다. (체중계에 올라가기가 두렵...) 근데 내 체형이 마른 체형이라 뱃살이 나오는 게 은근히 걱정이 되는 요즘, 따로 관리할 수 있는 방법이 없나 구글링을 좀 해보았다. 이왕 알아보는 거 기록이나 해두고 나중에도 또 찾아보자는 마음에 포스팅을 쓴다. - 내장 지방이란? 먼저 내장 지방이 뭔지 알아보았다. 지방이 크게 '피하지방'과 '내장지방' 이 있는데 같은 지방이라고 해도 전혀 다른 지방이라고 한다. '피하 지방' 은 피부 아래에 두툼하게 쌓이는 지방으로, 뱃살을 손으로 꼬집으면 바로 잡히는 부분인데 주로 배(복부), 허벅지, 엉덩이 부분에 잘 생기는 지방이다. '내장 지방' 은 말 그대로 내장에 있는 지방으로, 피하 지방과는 ..

2021. 11. 3. 19:55

취미/아무튼 리뷰✍🏻

로지텍 마우스, logitech MX MASTER 3

마우스가 왔다. 미국에서. 기계식 키보드를 구매하니 그에 맞는 마우스가 필요했다. 처음 트랙패드를 구매했을 당시 마우스와 엄청 고민했었는데 그때 후보군에 있던 것으로, 이번에 결혼기념일을 맞이하여 와이프를 졸라 하나 장만했다. 로지텍 MX MASTER 3. 먼저 이 모델에 대해 간단히 설명하자면, 디자이너와 프로그래머 전용으로 설계된 하이엔드 무선 마우스로 로지텍에서 나온 마스터 시리즈 중 최상위 제품이다. 무조건 최상위 제품이 좋아서 이 모델을 선택한 건 아니고, 내 기준에서 1. 디자인이 예쁠 것 2. 손목이 안 아플 것 3. 작업성이 좋을 것 4. 브랜드 인지도가 있을 것 이렇게 네 가지가 부합해서 선택했다. MX MASTER 3 모델은 우리나라에서도 쉽게 구할 수 있다. 그러나 앞서 '미국'에서 ..

2021. 10. 28. 16:45

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면역력 저하의 신호, 구내염에 좋은 음식 알아두기

최근에 늦게까지 일을 해서 그런지 턱 밑쪽 미세한 멍울이 생기면서 입 안에 염증이 생기기 시작했다. 항상 환절기 시즌만 되면 피곤함을 자주 느끼고, 이렇게 턱 밑 멍울과 함께 찾아오는 구내염. 이건 뭐 음식도 제대로 못 먹을 정도로 쓰리고 아프니 이로 인한 스트레스가 이만저만이 아니다. 먼저 구내염이 생기는 이유를 보니 보통 세균과 바이러스 감염성이나 영양 부족, 피로 누적 및 스트레스, 구강 위생 불량 등 정말 다양한 원인들로 인해 구내염이 발생된다고 한다. 나 같은 경우 삼시세끼 이후 매 번 양치를 하니 구강 문제는 아닌 거 같고, 계속되는 야근과 함께 쌓이는 피로와 스트레스, 여기에 최근 갑자기 추워지면서 일교차로 인해 면역력이 많이 떨어진 듯하다. 특히 환절기 시즌엔 10도 이상으로 일교차가 커지..

2021. 10. 21. 21:31

취미/아무튼 키보드⌨️

나의 첫 기계식 키보드, 레오폴드 FC660M PD 저소음적축

이전 포스팅에서 언급한 적 있듯이 새로운 사무실의 책상 꾸미기(?)에 한창 열을 올리고 있다. 그중 가장 고심하고 신중하게 선택했던 것이 있는데, 그건 바로 나의 첫 기계식 키보드, 레오폴드 FC660M PD 저소음 적축!! 키보드를 잘 모르는 사람이 보면 뭔 왈왈거리는 소리인지 싶을 테지만 나에겐 최근 가장 매력적인 물건 of 물건이다. 불과 3개월 전의 나는, 일의 특성상 외근이 잦아 노트북만 들고나가 와이파이만 연결하여 일을 할 수 있는 곳이면 그곳이 내 사무실이었던 디지털 노마드 생활을 했다. 그래서 키보드는 오로지 데스크톱 사용자의 전유물로 여겼고 키보드라는 것에 단 1도 관심이 없었던 내가 이렇게 관심을 갖게 된 건 다시 생각해봐도 놀라운 일이다. 결과적으론 현재 나는 사무실을 새로 갖게 되었..

2021. 10. 20. 18:51

취미/아무튼 리뷰✍🏻

스위스밀리터리 정밀 전동 스틱드라이버 SML-PS260

요즘 내가 몇 가지 꽂혀(?)는 것이 있다. 그중 하나가 사무용품... 개인 사무실이 생기고 내 데스크를 세팅하면서 내 활동 범위 안에서 모든 것들이 해결되었으면 하는 마음에 없어도 되지만 있으면 편한 것들을 사모으고 있다. 그중 첫 번째로 리뷰할 내 돈 내산 사무용품(?)은 안경 나사를 조이거나 키보드 청소, 자전거 정비 등 생각보다 자주 사용하게 되는 정밀 드라이버. 특히 키보드 분해하거나 조립 시에 손으로 하나하나 반복적으로 풀고 조일 때의 뻐근함은 아는 사람만 아는…ㅠ 구매 전 검색을 해보니 몇 가지 제품들이 나오는데, 내 기준에서는 1. 가볍고 슬림해야 한다. 2. 무선이고, 충전식이어야 한다. 3. 거치대가 있어야 한다. 4. 다양한 비트 날이 세트로 있어야 한다. 5. 데스크에 놓였을 때 조..

2021. 10. 12. 23:00

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쿠팡 파트너스 가입하기

최근에 정밀 전동드라이버를 구입하려고 각종 블로그 리뷰와 유튜브 영상을 뒤적거리다가 우연히 '쿠팡 파트너스'라는 걸 알게 되었다. 예전에 네이버 블로그 운영하면서 사용했던 '*네이버 애드포스트'라는 것과 꽤 흡사한 것 같은데, (*자신의 블로그에 광고를 게재하고 광고에서 발생한 수익을 배분받는 서비스) 리뷰 글을 작성하다 보면 간혹 상품 링크를 연결할 경우도 생겨 블로그도 다시 시작했겠다 이왕 하는 거 소정의 수익으로 조카 아이스크림이나 하나 사줄 생각에 요즘 좀 핫하다는(?) '쿠팡 파트너스'에 가입을 해보았다. 근데 가입을 하다 보니 좀 헤맨부분이 있어 누군가는 이 글을 보고 순조롭게 가입하길 바라는 마음에 몇 글자 적어본다. 검색창에 '쿠팡 파트너스'라고 검색하면 최상단에 링크가 뜨는데 그걸 클릭하..

2021. 10. 9. 00:56