면역력 저하의 신호, 구내염에 좋은 음식 알아두기

최근에 늦게까지 일을 해서 그런지 턱 밑쪽 미세한 멍울이 생기면서 입 안에 염증이 생기기 시작했다. 항상 환절기 시즌만 되면 피곤함을 자주 느끼고, 이렇게 턱 밑 멍울과 함께 찾아오는 구내염. 이건 뭐 음식도 제대로 못 먹을 정도로 쓰리고 아프니 이로 인한 스트레스가 이만저만이 아니다. 먼저 구내염이 생기는 이유를 보니 보통 세균과 바이러스 감염성이나 영양 부족, 피로 누적 및 스트레스, 구강 위생 불량 등 정말 다양한 원인들로 인해 구내염이 발생된다고 한다. 나 같은 경우 삼시세끼 이후 매 번 양치를 하니 구강 문제는 아닌 거 같고, 계속되는 야근과 함께 쌓이는 피로와 스트레스, 여기에 최근 갑자기 추워지면서 일교차로 인해 면역력이 많이 떨어진 듯하다. 특히 환절기 시즌엔 10도 이상으로 일교차가 커지..